В чем польза банановой диеты — варианты меню на 3 и 7дней

В чем польза банановой диеты

Бананы с давних времен пользуются большой популярностью. Сегодня их можно увидеть в продаже по всему миру, а не только в местах их непосредственного произрастания.

Что делает бананы такими привлекательными? Бананы удобно чистить, их удобно иметь под рукой, когда необходимо перекусить. Этот фрукт причисляют к гипоаллергенным, что позволяет давать его в пищу даже малышам. Бананы – хороший источник витамина С, волокон, калия.

Считается, что родина бананов — джунгли Азии. Стебель банана — не деревянный, поэтому ветер более 25 м. в секунду может легко погубить всю плантацию бананов за минуту. Именно поэтому каждое растение имеет подпорку.

Интересные факты о бананах

Бананы собирают спустя 8-10 недель после их появления на ветках. Собирают их зелеными и отправляют дозревать на специальные заводы, после чего они попадают на прилавки магазинов.

Если вы купили бананы и не хотите, чтобы их кожура почернела, храните фрукты при комнатной температуре. Если банану нужно немного дозреть, положите его в холодильник, при этом кожура его почернеет, но сам фрукт станет слаще. Помочь банану дозреть можно и при комнатной температуре, поместив банан в коричневый бумажный пакет на ночь. Если поместить в этот же пакет уже дозревшие бананы, то процесс ускорится.

Бананы можно замораживать, помещая в вакуумные пакетики или контейнеры, предварительно удалив кожуру.

Полностью зеленые бананы или бананы с зелеными кончиками лучше всего подходят для готовки вообще и, в частности, – для жарки. Банан лучше всего дозревает вне растения, его породившего, поэтому не бойтесь покупать зеленые бананы. Если оставить банан дозревать на ветке растения, то кожура его треснет, и плод станет безвкусным, именно поэтому бананы собирают еще зелеными.

Размножают бананы не семенами, так как последние стерильны, а побегами от корневищ. Для роста и размножения банану необходим тропический климат, много солнца и воды, богатая питательными веществами почва.

Кроме самой мякоти используется и кожура банана. Она представляет собой хорошее удобрение для кустов роз. Достаточно просто выкопать ямку возле розового куста и поместить туда банановую кожуру.

В чем польза банановой диеты

Банановая диета отличается своей эффективностью и приятным вкусом. Ведь, гораздо приятнее съесть пусть даже пятый банан, чем третью тарелку гречки или второй кочан капусты. Банановую диету можно отнести к монодиетам. Длится она примерно от 3 до 7 дней, за это время можно сбросить 4-6 килограммов.

Немногие знают, что бананы обладают свойством выводить токсины из организма и стимулировать работу кишечника. К тому же, они обладают массой полезных веществ: витаминами и калием, благотворно влияющим на состояние кожи и обмен веществ. Ещё бананы замечательно утоляют голод, так как очень сытные. Ну и плюс ко всему удовольствие, которого мы лишены, например, на гречневой или рисовой диете.

Людям с хроническими заболеваниями банановая диета не подойдёт, так как она лишена других питательных веществ, впрочем, как и любая другая монодиета.

Для банановой диеты нужно выбирать спелые жёлтые мягкие плоды, избегая зелёных и недоспелых, а также маленьких красных бананов (они распространены в некоторых странах Азии). Очищать кожуру нужно всю, включая белые волокна.

Вариант банановой диеты на 7 дней

В семидневной банановой диете ограничений по употреблению бананов нет. Бананы можно есть когда угодно и сколько угодно. Из напитков разрешается вода и зелёный чай. При такой диете можно сбросить до 1 кг за сутки. Неплохо, правда?

Вариант банановой диеты на 3 дня

Трёхдневная банановая диета подразумевает ограничение не только в остальной еде, но и в количестве бананов. Так, разрешается съедать лишь 3-4 фрукта в день. Зато пить также можно молоко и кефир, чередуя их с бананами (примерно каждые 1,5-2 часа). Последний приём пищи — не позднее 19 часов.

Но как и при применении любой диеты, тем более с одним продуктом, необходима предварительная консультация с лечащим врачом. Иначе вы рискуете не только спровоцировать обострение хронических заболеваний, но и подцепить новые.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

detdiet

1
Комментарии: 1Публикации: 1150Регистрация: 01-12-2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *