Полезные продукты, помогающие очистить наш организм. Чаи для очищения — рецепты

Полезные продукты, помогающие очистить наш организм. Чаи для очищения - рецепты

После застолий или бурных праздников у многих возникает тяжесть в желудке, да и в организме в целом. Виной всему становится тяжелая пища, съеденная за столом, а затем превратившаяся в свалку отходов в нашем кишечнике. Некоторые продукты способны помочь организму избавиться от токсинов и шлаков, усиливая перистальтику кишечника.

Продукты для очищения организма

Ниже перечислены продукты для очищения организма, которые можно включить в ежедневный рацион, и результат не заставит себя ждать.

  • Чернослив – безусловно, полезен для пищеварения, а также очищает организм.
  • Свекла – мягкое мочегонное и слабительное средство, благотворно влияет на работу почек, печени, мочевого пузыря, обеспечивает организм витаминами и помогает их усваивать. Вареная свекла кусочками или свекольный салат поможет работе кишечника или мочевого пузыря.
  • Листовой салат – источник витаминов, микроэлементов, органических кислот — улучшает пищеварение, обмен веществ, и даже предотвращает отложение солей в организме.
  • Яблоки – содержат пектиновые вещества, способные очищать кишечник. Их лучше есть с кожурой, но не забудьте удалить воск, которым часто их натирают для сохранения свежего вида. Причем печеные яблоки не менее полезны.
  • Морковь — богата провитамином A, пектинами, улучшает углеводный обмен, улучшает работу печени и почек.
  • Капуста – брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная — любая, содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника.
  • Зерновые хлебцы– содержат много клетчатки, особенно хлебцы из цельных злаков и мультизерновые.

Во время холодов организм человека особо остро нуждается в витаминах. Проще купить готовый витаминный комплекс в аптеке, но природные витамины намного полезнее. Ценным источником витамин является шиповник. В его ягодах содержится витамин РР, полезный для укрепления сосудов, и витамин С.

Рецепты чая для очищения организма

Если вы заметили, что цвет вашего лица оставляет желать лучшего, аппетит пропал, голова тяжелая и вообще — такое чувство, что вы отравились, сомнений нет: организму нужна детоксикация — очищение от шлаков и токсинов.

Наши ткани и органы могут быть перегружены шлаками (конечными продуктами обмена). И причины разные: болезни, нехватка витаминов и движения, запоры, избыток тяжелой пищи, питание всухомятку. Много токсинов также образуется при голодании (при распаде подкожного жира). Конечные продукты обмена нужно выводить из организма, чтобы окончательно его не отравить. Для этого нужно активизировать все очистительные системы — кожу, почки, печень, легкие, кишечник.

Для очищения организма от токсинов и шлаков сейчас предлагают массаж, обертывания, ванны, рецепты салатов, диеты, промывание толстого кишечника, бани и сауны. Но самое действенное средство, которое уже успело завоевать популярность — травяные чаи для очищения организма. Рецепты таких напитков мы постарались собрать ниже.

В качестве средства, помогающего очистить организм можно использовать потогонные чаи (рецепты чая для очищения), которые усилят выведение токсинов и тем самым очистят кожу. Принимать их лучше в бане — около 4 чашек за одну процедуру.

1. Залить в заварочном чайнике стаканом кипятка 1 столовую ложку корзинок бархатцев мелкоцветных (чернобривцев), настоять 30-40 минут, процедить. Взять с собой в термосе.
2. Смешать плоды шиповника, лист эвкалипта, цветки ромашки, душицу, мать-и-мачеху, мяту. 1 чайную ложку этого сбора и обычную ложку черного чая заварить стаканом кипятка.
3. В равных пропорциях смешать листья черной смородины, мяты, облепихи и цветки ромашки. Залить 1 столовую ложку сбора двумя стаканами кипятка. На медленном огне нагревать смесь 2-3 минуты, настоять в течение 10-15 минут. В такой чай можно добавить немного меда.
4. В равных пропорциях смешать листья эвкалипта, мяты, траву душицы, чабреца и цветы липы. 4 столовые ложки смеси заварить 1 литром кипятка. Настоять в термосе 1 час, процедить. Перед посещением бани или сауны выпить 1 чашку этого настоя.
5. Смешать траву чабреца и плоды шиповника (1:2). Эту смесь залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения и дать прокипеть еще 2-3 минуты. Настоять чай в термосе, процедить.

Также в качестве питья можно брать термос с чаем — зеленым, черным с медом и лимоном или фруктовым, травяным (с донником, мятой, листьями земляники или смородины, цветами липы, чабрецом). Можно использовать другие напитки — брусничный, клюквенный морсы, яблочный сок или минеральную воду.

Вместо чая можно пить очень полезный напиток из сушеных ягод шиповника. Столовую ложку измельченных сушеных ягод залить стаканом кипятка и настаивать в термосе примерно 12 часов, процедить и пить.

Согреться поможет и «горячая» пища, содержащая специи. Если нет противопоказаний, смело добавляйте в блюда перец, имбирь, корицу. Попробуйте пить черный чай вместо зеленого, возможно, он согреет вас лучше. Кстати, в чай тоже можно добавлять корицу, гвоздику, кардамон, имбирь.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

detdiet

1
Комментарии: 1Публикации: 1150Регистрация: 01-12-2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *