Целлюлит может появиться как у стройных девушек, ведущих активный образ жизни, так и у женщин с заметными жировыми отложениями.
Эти неприятные бугорки и впадинки являются следствием нарушения обменных процессов в соединительной ткани. Из-за плохого кровотока в бедрах и ягодицах застаивается лимфа, скапливаются токсины и шлаки, которые из этих «аппетитных» женских мест не так легко и вывести.
На помощь современной женщине приходят различные кремы, гели, массаж, обертывания и другие процедуры красоты, предлагаемые салонами. Однако, если не начать работ у над собой, а именно над своим рационом, то от процедур, воздействующих внешне, толку будет мало.
Поэтому прежде всего начинать нужно с питания, которое поможет вывести шлаки и токсины из организма. Продукты от целлюлита должны выполнять функции помощников в детоксикации организма, вот список:
- овощи: морковь, любая капуста, сладкий перец, зелень, запеченный с кожурой картофель;
- бобовые зеленого цвета, зеленая стручковая фасоль;
- любые свежие фрукты, красные и черные ягоды, чернослив;
- мюсли, хлеб из цельнозерновой муки;
- морепродукты, рыба (эпатаж, треска, семга, сельдь, сардина);
- печень, яйца, оливковое масло;
Хорошими помощниками в питании от целлюлита станут виноградный сок и зеленый чай. Воды в сутки необходимо выпивать не менее 1,5 л (негазированной).
Кроме того, есть продукты, которые при целлюлите противопоказаны вовсе. Из рациона необходимо исключить всю субпродукты:
- колбасы, сосиски;
- жирное мясо;
- копчености;
- кофе и крепкий черный чай;
- алкоголь;
- трансжиры (маргарин, майонез).
По максимуму придется ограничить соль и сахар.
