Лечение и очищение организма соками

Лечение и очищение организма соками

Сокотерапия стала особенно популярной благодаря активности людей, которые пропагандируют систему питания -сыроедение, т.е. едят только сырые овощи и фрукты. Поклонники сока считают, что эта терапия улучшает внешний вид и самочувствие. Это лечение, задача которого — очистить организм от шлаков. В процессе очищения каждый день принимают в пищу фрукты и овощи, переработанные в сок. Для этого можно использовать соковыжималку. Однако есть и противопоказания.

1. Зачем очищать себя?

Многие люди считают, что несколько дней очищения соками бессмысленны. В этом есть доля правды. Организму требуются фрукты и овощи каждый день, а не только во время перехода на диету.

В наш организм попадает много вредных веществ из пищи. Животных выращивают кормом с антибиотиками, овощи «кормят» пестицидами, а рыбу содержит тяжелые металлы. Если каждый день есть большое количество подкисляющей пищи (мясо, крупы, сладости, сыр, сахар и соль), то, будет чувствоваться усталость и отвращение к жизни, чувствоваться слабость и начнутся проблемы со здоровьем (выпадение волос, сломанные ногти).

Соки — это концентрированные витаминные бомбы, укрепляющие организм изнутри. Содержат много минералов и витаминов, благодаря которым волосы и ногти становятся сильнее, а кожа питается. Также соки положительно влияют на внутренние органы, поскольку помогают очистить печень и кишечник, дополнительно устраняют запоры и, что немаловажно, помогают при язве желудочно-кишечного тракта.

Некоторые врачи рекомендуют сокотерапию, а не лекарственную терапию. Нельзя отрицать, организм получает много химикатов через продукты питания и лекарства, что приводит к тому, что начинаем страдаем от других болезней цивилизации. Травоядные едят необработанные овощи и фрукты. Стоит последовать примеру и смешать фрукты с соками.

2. Какие полезные соки?

В идеале следует готовить свежевыжатые соки каждое утро, чтобы дать организму заряд энергии. Покупать соки в пакетах и бутылках не стоит, так как они термически обрабатываются и теряют все свои первоначальные полезные свойства. 100% сок, сделанный из концентрированного сока, — это не 100% сок, выжатый из фруктов.

Лучше всего делать соки из местных овощей и фруктов текущего сезона, иначе можно подвергнуться воздействию химикатов. Разнообразие фруктов доступно только весной и летом, но всегда можно больше заморозить и наслаждаться пользой растений круглый год.

Конечно, овощные и зеленые соки самые полезные, как например сок из молодых ростков пшеницы, о свойствах которого можно узнать здесь. Доза хлорофилла подобна инъекции солнечной энергии в наше тело. Стоит знать, что хлорофилл положительно влияет на работу щитовидной железы, улучшает менструальный цикл у женщин, обеспечивает организм железом, что особенно важно для всех людей с анемией, и очищает кишечник. Кроме того, считается, что хлорофилл может оказывать влияние на лечение и профилактику рака.

3. Как приготовить соки?

Для зеленых соков используйте пропорцию 40% зеленых овощей и 60% фруктов. Например, таким способом можно приготовить вкусный сок из петрушки, сельдерея, яблок и лимонов. Это не только заряд энергии, но и концентрированная доза витамина С, богаты петрушка, и в сельдерей.
В качестве зеленой основы можем использовать шпинат в листьях, различные виды салата, итальянскую капусту, мяту или даже листья крапивы. С такими композициями хорошо подойдут все лесные ягоды: черника, малина, клубника, виноград, смородина или манго также придадут отличный вкус. Используйте бананы, которые придадут бархатный вкус. Банановый сок также можно разбавить водой, чтобы сделать консистенцию более жидкой.

4. Недостатки сокотерапии

К сожалению, в дополнение к витаминам, там содержится большая доза сахара (который естественным образом содержится во фруктах, но все же сахар). Например, диабетикам следует избегать фруктовых соков; хотя иногда могут использовать смесь фруктов и овощей, но лучше, если 100% овощные соки. Соки могут быть отличным способом получить много витаминов и минералов. Лучше всего пить утром, чтобы укрепить тело, или во время послеобеденного чая, чтобы предотвратить желание съесть что-нибудь сладкое. Фруктовые и овощные соки можно употреблять круглый год, если используем экологически чистые фрукты и овощи, потому что зимой растения, доступные в магазинах, часто содержат много химикатов.

Добавить комментарий