Эта диета длится семь дней. Ее можно повторять не чаще 1 раза в полтора-два месяца. Для большего эффекта можно повторить через полтора месяца, затем — через полгода. Если в течение этой диеты у вас возникнут проблемы со стулом, можно сделать очистительную клизму. Итак, данная диета основана на употреблении 6 каш в том порядке, в котором они перечислены:
- Пшеничная.
- Пшеная.
- Овсяная, если нет зерна, можно использовать «Геркулес».
- Рисовая.
- Ячневая.
- Перловая.
Взять 1 стакан крупы, тщательно промыть и залить 3 стаканами кипятка, довести до кипения, варить 5 минут, снять с огня и закрыть крышкой. Укутать полотенцем и оставить на ночь. Кашу варить без соли и сахара, только на воде.
Утром натощак выпить 1 стакан горячей кипяченой воды, за полчаса до завтрака. Кашу можно есть с фруктами, овощами, кефиром, запивать чаем, кофе, соками. Единственное условие — все овощи и напитки должны быть без соли и сахара.
Соблюдать очередность каш, как перечислено выше.
На седьмой день все 6 каш соединить вместе и употребить их также как каждую в отдельности. Взять по 2 столовые ложки каждой крупы, сварить их и соединить их вместе.
Сопровождает эту диету употребление большого количества питьевой воды.