Диета 6 каш для похудения — как готовить и применять

Диета 6 каш для похудения - как готовить и применять

Эта диета длится семь дней. Ее можно повторять не чаще 1 раза в полтора-два месяца. Для большего эффекта можно повторить через полтора месяца, затем — через полгода. Если в течение этой диеты у вас возникнут проблемы со стулом, можно сделать очистительную клизму. Итак, данная диета основана на употреблении 6 каш в том порядке, в котором они перечислены:

  • Пшеничная.
  • Пшеная.
  • Овсяная, если нет зерна, можно использовать «Геркулес».
  • Рисовая.
  • Ячневая.
  • Перловая.

Взять 1 стакан крупы, тщательно промыть и залить 3 стаканами кипятка, довести до кипения, варить 5 минут, снять с огня и закрыть крышкой. Укутать полотенцем и оставить на ночь. Кашу варить без соли и сахара, только на воде.

Утром натощак выпить 1 стакан горячей кипяченой воды, за полчаса до завтрака. Кашу можно есть с фруктами, овощами, кефиром, запивать чаем, кофе, соками. Единственное условие — все овощи и напитки должны быть без соли и сахара.

Соблюдать очередность каш, как перечислено выше.

На седьмой день все 6 каш соединить вместе и употребить их также как каждую в отдельности. Взять по 2 столовые ложки каждой крупы, сварить их и соединить их вместе.

Сопровождает эту диету употребление большого количества питьевой воды.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

detdiet

1
Комментарии: 1Публикации: 1144Регистрация: 01-12-2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *