» » » Рисовые котлеты с сыром фета

Рисовые котлеты с сыром фета


Продукты на 6 порций:
  • 350 г отварного белого риса
  • 300 г сыра фета
  • 150 г консервированного зелёного горошка
  • 220 г панировочных сухарей
  • 3 яйца
  • соль и перец по вкусу
  • масло для жарки
  • 1 цукини
  • горсть шпината


Оригинальное низкокалорийное блюдо, несмотря на то, что поджаренные. Запеченные в духовке рисовые котлеты с сыром можно сочетать с любым овощным гарниром или мясным салатом.

Рисовые котлеты с сыром фета


Рецепт приготовления Рисовых котлет с сыром фета

1. Отваренный рис смешать со шпинатом и зелёным горошком. Мешая, по одному вбить яйца. Фету размять вилкой и перемешать с рисовой массой. Натереть цукини прямо в рисовую массу.

2. Из получившейся массы сформовать котлеты, обвалять в панировочных сухарях и обжарить на хорошо разогретой сковороде с маслом до золотистого цвета с каждой стороны.

3. Духовку разогреть до 180'С, застелить противень бумагой. Выложить на него рисовые котлеты и поставить в духовку на 10 минут.
Просмотров: 1 790 Комментариев: 0
распечатать

записи по теме:
и еще:
  • Котлеты из рыбы обычные
  • Котлеты из бобов.
  • Котлеты из свиной корейки с грибами.
  • Котлетки из горбуши.
  • Рисовые котлеты с сыром фета Продукты на 6 порций: 350 г отварного белого риса 300 г сыра фета 150 г консервированного зелёного горошка 220 г
    Вы не вошли в аккаунт
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели