» » » Салат с тунцом, огурцом и помидором

Салат с тунцом, огурцом и помидором

в разделе: Рецепты / Салаты

Продукты на порции:

200 г консервированного тунца
1 огурец
1 помидор
100 г риса
1 головка репчатого лука
2 зубчика чеснока
2 яйца
листья зеленого салата
оливковое масло для заправки
свежая зелень для украшения
соль по вкусу

Приготовление

Яйца отварить, остудить, очистить и мелко нарезать. Рис отварить до готовности и промыть. С тунца слить жидкость и размять вилкой. Смешать яйца, риски тунец.

Огурец очистить и нарезать кубиками. Лук очистить и порубить вместе с чесноком. Помидор обдать кипятком и очистить от кожицы, нарезать дольками.

На плоскую тарелку выложить салатные листья. Все продукты смешать в салатнике, заправить оливковым маслом и перемешать. Выложить на листья зеленого салата и посыпать зеленью.
Просмотров: 2 147 Комментариев: 0
распечатать

записи по теме:
и еще:
  • Салат из картофеля с тунцом и помидорами
  • Салат с ананасом и морепродуктами
  • Салат с тунцом.
  • Салат овощной со свежей зеленью.
  • Салат с тунцом, огурцом и помидором Продукты на порции: 200 г консервированного тунца 1 огурец 1 помидор 100 г риса 1 головка репчатого лука 2 зубчика
    Вы не вошли в аккаунт
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели