» » » Салат с манго и рисом басмати.

Салат с манго и рисом басмати.


Салат с манго и рисом басмати.


Продукты на 2 порции:

100г риса басмати
200г молодого шпината
100г замороженного зелёного горошка
2 столовые ложки натурального йогурта
2 столовые ложки соевого соуса
половина манго
2 столовые ложки рубленого миндаля
зелень по вкусу
соль по вкусу

Приготовление.

Манго очистить и нарезать на кусочки. В сотейнике отварить рис по инструкции на упаковке. Горошек отварить до мягкости, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Рис разрыхлить вилкой и выложить на блюдо, чтобы остыл.

В салатник вылить соевую заправку, добавить йогурт и взбить вилкой. Добавить остывший рис, зелёный горошек, кусочки манго и всё перемешать. Сверху посыпать измельчённым миндалём.
Просмотров: 1 224 Комментариев: 0
распечатать

записи по теме:
и еще:
  • Салат с рисом и редисом.
  • Курица карри с ореховым рисом.
  • Бульон с рисом.
  • Салат с мнго и малиной.
  • Салат с манго и рисом басмати. Продукты на 2 порции: 100г риса басмати 200г молодого шпината 100г замороженного зелёного горошка 2 столовые ложки
    Вы не вошли в аккаунт
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели