» » » Овощи с кунжутом в воке.

Овощи с кунжутом в воке.


Продукты:

100г картофеля, нарезанного кубиками
100г брокколи
150г моркови, нарезанной кубиками
1 маленькая луковица
3 столовых ложки кунжутного масла
3 столовых ложки кунжутных семян
2-3 столовых ложки соевого соуса
вок

Приготовление.

Накалить вок в духовке и переставить его на плиту. Брокколи разделить на мелкие соцветия, луковицу измельчить. Налить в вок масло и хорошо его нагреть (овощи должны шипеть, попадая на сковороду). Все овощи последовательно обжарить - сначала твёрдые, затем - мягкие.

Вместе с последней порцией овощей добавить кунжутные семечки и соевый соус.
Просмотров: 1 416 Комментариев: 0
распечатать

записи по теме:
и еще:
  • Курица по-тайски
  • Яйца-пашот с листьями салата.
  • Острая говядина с имбирём в воке.
  • Салат крабовый.
  • Овощи с кунжутом в воке. Продукты: 100г картофеля, нарезанного кубиками 100г брокколи 150г моркови, нарезанной кубиками 1 маленькая луковица 3
    Вы не вошли в аккаунт
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели