» » Салат из сырых овощей

Салат из сырых овощей


Продукты:

100 кочанного салата
100г помидоров
50г огурцов
50г редиса
100г моркови
150г творога
50мл воды
30г зелёного лука
5г соли

Салат из сырых овощей


В питании ребенка должна содержаться клетчатка и пищевые волокна - именно эти составляющие благотворно влияют на моторику кишечника и улучшают пищеварение. Свежие фрукты и овощи - это самый известный источник пищевых волокон и клетчатки, к тому же, именно они являются чемпионом по содержанию витаминов и минеральных веществ.

Рецепт приготовления Салата из сырых овощей

1. Салатные листья хорошо промыть, обсушить и перебрать. Помидоры, огурцы, редис и морковь вымыть и очистить. Помидоры разрезать на 8 частей. Огурец и редис нарезать тонкими кружочками. Морковь нашинковать соломкой. Зелёный лук вымыть мелко нарезать.

2. Творог развести водой, чтобы получилось полужидкая кашица. Творожный соус посолить по вкусу, добавить мелко нарезанный лук.

3. Полученной творожной смесью с зелёным луком заправить салат из свежих овощей.
Просмотров: 2 571 Комментариев: 0
распечатать

записи по теме:
и еще:
  • Свежий хрустящий салат.
  • Салат летний по-польски.
  • Салат "Майский".
  • Салат из редиса с яблоками и огурцом
  • Салат из сырых овощей Продукты: 100 кочанного салата 100г помидоров 50г огурцов 50г редиса 100г моркови 150г творога 50мл воды 30г зелёного
    Вы не вошли в аккаунт
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели