» » Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку

Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку


Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку


Раньше знакомство ребенка с яблоками рекомендовали начинать с 3 месяцев - это были соки и пюре. Причем фрукты не должны были подвергаться термической обработке по причине сохранения многих витаминов. Однако, сейчас педиатры все же рекомендуют отказаться от такого раннего введения прикорма и не давать яблоки в чистом виде.

Начало прикорма в виде яблочного пюре - минимум с 6 месяцев для малышей на грудном вскармливании, с 4 месяцев для малышей-искусственников. Объясняется такая разница тем, что груднички получают все необходимые питательные элементы с маминым молочком, а вот у детишек, питающихся смесью, может возникнуть железодефицитная анемия, и именно яблоки станут профилактикой.

Яблочное пюре рекомендуется сначала давать из баночки, и лишь когда малыш привыкнет к нему, пробовать свежевыжатый сок и свежее натертое яблоко. Дело в том, что мякоть раздражает нежную слизистую желудка маленького человечка.

Рецепты салатов с яблоками








Мы подобрали пять несложных рецептов с яблоками для детишек от 1.5 до 3 лет, но готовить такие салаты можно и деткам старшего возраста.

Обратите внимание! Готовить салаты с яблоками детям нужно перед самой подачей, так как эти фрукты имеют свойство окисляться при соприкосновении с воздухом.


Салат с яблоками и морковью



Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку


Для приготовления 1 порции салата с морковью и яблоком возьмите:

  • половину зеленого яблока;
  • одну целую морковь;
  • половину чайной ложки сахара;
  • одну чайную ложку нежирной сметаны.


Этот салатик готовится в течение 5 минут, для этого необходимо:

1. Морковь вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Добавить очищенное натертое яблоко, сахар и все перемешать. Заправить салат сметаной.

2. Выложить готовый салат на красивую яркую тарелочку. Приятного аппетита!

Салат из редиса с яблоками и огурцом



Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку


Самое летнее и витаминное блюдо - салат с огурцом и редисом, ну а яблочко лишь добавит необходимую кислинку блюду!

Для приготовления двух порций такого салатика нам понадобятся продукты:

  • 15 г свежего огурчика;
  • 15 г свежего яблока;
  • 20 г редиса (очистить от кожицы);
  • одно перо зеленого лука;
  • щепотка зелени укропа;
  • 1 чайная ложка сметаны нежирной;
  • соль на кончике ножа.


Как и предыдущий рецепт, этот салатик готовится на раз-два, в течение 5-7 минут. Рецепт приготовления такого вкусного и витаминного блюда будет следующий:





1. Редис предварительно очистить и промыть, натереть на крупной терке.

2. Яблоко также очистить от кожицы, нарезать соломкой. Огурец можно как натереть, так и нарезать соломкой.

3. Смешать все ингредиенты в салатнике, посыпать мелко нарезанным зеленым лучком и укропом, посолить совсем чуть-чуть.

Перед подачей заправить салатик с яблоком сметаной. Приятного!

Салат из яблок для детей "Здравствуй, лето!"



Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку


Этот салатик из яблок и сыра невероятно сытный и полезный. Яблоки - это как раз те фрукты, который разрешены в питании детей раннего возраста. Если у малыша наблюдалась аллергия на цитрусовые, то апельсиновый сок следует исключить из данного рецепта.

Продукты:

  • 1 яблоко сладких сортов
  • 1 кусочек побега сельдерея длиной 5 см
  • 50 г фенхеля
  • 2 фундука
  • 30 г сыра
  • 1/2 чайной ложки лимонного сока






для соуса
  • 1 столовая ложка апельсинового сока
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • соль, перец по вкусу


Итак, процесс приготовления рецепта "Салат из яблок для детей"

1. Яблоко хорошенько вымыть и очистить, нарезать соломкой или потереть на крупной терке. Чтобы фрукт не потемнел, сбрызнуть его лимонным соком. Фенхель и сельдерей с орехами измельчить. Сыр натереть на крупной терке. Все ингредиенты выложить в миску.

2. Приготовить заправку для салата из яблок. Смешать апельсиновый сок с оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу. Полить заправкой салат в миске и подавать.

Салат из яблок для ребенка готов! Приятного аппетита!

Овощной салат с яблоками



Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку


Это блюдо нельзя назвать легким и низкокалорийным, поэтому его можно употреблять как самостоятельное блюдо.

Продукты:

  • половина картофеля (отварить);
  • половинка яйца, сваренного вкрутую;
  • половинка свежего огурчика;
  • половина яблока;
  • пара чайных ложек зеленого горошка (свежего или консервированного);
  • одна чайная ложечка нежирной сметаны;
  • щепотка зелени петрушки.


Приготовление:

1. Отваренные и очищенные картофель и яйцо нарезать кубиками.

2. Огурчик очистить и нарезать соломкой. Яблоко натереть на крупной терке.

3. Смешать все ингредиенты в салатнике, заправить сметаной и посыпать зеленью.

Яблочный салат с черносливом



Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку


А этот салатик - настоящая находка для мамочек, решивших порадовать своего малыша вкусным десертом, а иначе этот салат с яблоком никак не назовешь! Чернослив улучшит работу кишечника, яблочки и мед придаст блюду пикантный кисло-сладкий вкус. Вашему малышу понравится!

Продукты:

  • 2-3 чернослива без косточек
  • 1 среднее яблоко кислых сортов
  • 1/2 столовой ложки мёда


Приготовление салата с черносливом и яблоком

1. Яблоко вымыть, очистить от семян и кожуры и натереть на крупной тёрке.

2. Чернослив без косточек, предварительно замоченный и промытый, отжать и мелко нарезать.

Выложить ингредиенты на блюдо и заправить салат мёдом.
Просмотров: 76 Комментариев: 0
распечатать

записи по теме:
и еще:
  • Салат "Солнышко".
  • Яблочный салат с черносливом.
  • Салат из свеклы с яблоками и изюмом.
  • Салат из редиса с яблоками и огурцом
  • Салаты с яблоками для детей - 5 простых рецептов на скорую руку Раньше знакомство ребенка с яблоками рекомендовали начинать с 3 месяцев - это были соки и пюре. Причем фрукты не должны
    Вы не вошли в аккаунт
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели