Похудение на зеленом чае

Похудение на зеленом чае

Сейчас существует много вариантов диет на зеленом чае. В этом нет ничего удивительного, ведь зеленый чай – это приятный тонизирующий напиток, который вдобавок обладает хорошим свойством разгонять обмен веществ. Да и вообще он благотворно воздействует на системы человеческого организма в целом. Теперь каждая девушка сможет подобрать наиболее подходящую для себя диету, основу которой составляет именно зеленый чай!

Мини-диета на один день

Такую диету скорее можно отнести к разгрузочным дням. Повторять такую разгрузку желательно раза два в неделю, чтобы и состояние фигуры улучшить, и организм от шлаков очистить. Только помните, что разгрузочные дни не могут идти один за другим – между ними должна быть пауза хотя бы в пару дней!

За день разгрузочного дня на зеленом чае вы можете скинуть целый килограмм! Но этот вариант весьма жестокий – в течение дня надо пить исключительно зеленый чай. Купите качественный листовой чай. От любых перекусов откажитесь на весь день!

Диета на чае с молоком

Эта молочно-чайная диета очень эффективна. Вы должны каждый день пить молокочай. Такой напиток готовится просто – привычным вам способом заварите зеленый чай, добавьте в него немного молока. Пейте в большом количестве. Молокочай – достаточно сытный напиток. На нем вы спокойно продержитесь целую неделю если будете испытывать сильный голод, то допускается съедать небольшой кусочек сыра или вареной куриной грудки. Также на такой диете обязательно стоит принимать поливитамины!

Диета на чае с медом

Этот вариант мало чем отличается от варианта с молокочаем. Чай с медом тоже надо пить в большом количество. А вот в пищу употреблять ничего нельзя! Мед усиливает обмен веществ, хорошо питает и утоляет голод, так что на ней можно продержаться от пяти до семи дней. Но и про прием витаминов не забывайте! За этот срок вы существенно потеряете в весе!

Выход из диеты

Выходите из диеты на зеленом чае постепенно. Если вы ее придерживались неделю, то всю последующую неделю постепенно добавляйте в рацион нежирную пищу, не отказывайтесь сразу от чая. Иначе потерянные килограммы вернутся и спокойно обоснуются на привычных местах – вряд ли вас это обрадует!

Не смотря на некоторые положительные отзывы следует отметить, что похудеть за один день не получится. Потеря веса — это долгий и плавный процесс, сопровождающийся умеренным питанием и физическими упражнениями.

Статья написана по материалам сайте hudom.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *