» » Страница 2

Правильное питание для культуристов



Правильное питание для культуристов
Правильное питание для культуристовСколько протеина требуется бодибилдеру? Какое количество калорий считать оптимальным? Зачем принимать добавки? И вообще, с чего начать? У культуристов, особенно новичков, масса вопросов о питании! Но печатное слово для того и существует, чтобы разъяснять неясности и разрешать сомнения! Тем более что у профессионалов накоплен колоссальный опыт по части диет, и они с удовольствием ответят на все ваши вопросы!
Просмотров: 9 487 Дата: 2010-05-04 Комментариев: 0
подробнее

Правила питания при занятии фитнесом для набора веса



Правила питания при занятии фитнесом для набора веса
Правила питания при занятии фитнесом для набора весаСамый лучший способ решить эти две задачи – планировать 5 небольших приёмов пищи в течение дня. «Небольших» – это не значит, что из-за стола надо вставать голодным, объём пищи следует подобрать таким образом, чтобы до следующего приёма пищи возникало здоровое чувство голода. К традиционным «завтраку», «обеду» и «ужину» добавляем приём пищи между завтраком и обедом, обедом и ужином. Такой режим питания позволит максимально насытить организм белками и углеводами, что будет способствовать повышению активности и набору мышечной массы.
Просмотров: 9 018 Дата: 2010-04-22 Комментариев: 0
подробнее

диета недели