» » Страница 8

Йогуртовая диета


Йогуртовая диетаНа йогуртовой диете можно сбросить 5-6 кг за 10 дней.

При йогуртовой диете нужно есть 500 граммов натурального йогурта в день. Если в среднем вес обычной упаковки - 125 г, то вам следует употреблять по одной на завтрак, обед, полдник и ужин. Такая же норма рекомендуется и для питьевого йогурта. Перед каждым приемом пищи выпивайте несколько глотков теплого чая. И только после этого съедайте йогурт. Ужинайте не позднее, чем за 4 часа до сна.
Просмотров: 2 894 Дата: 2011-01-02 Комментариев: 0
подробнее

Как достичь баланса?


Как достичь баланса?Ученые из США выяснили, что если сократить меню до 1800 ккал в день (против 2500 ккал), то это позволит сбалансировать деятельность эндокринной системы и снизить производство "гормонов старения".

Ведь, как известно, с годами процессы в организме замедляются, и соответственно, похудение происходит медленнее. Поэтому с годами лучше уменьшить количество тяжело усваивающихся жиров, а усердно налегать на продукты, богатые витаминами.
Просмотров: 2 219 Дата: 2010-12-14 Комментариев: 0
подробнее

Мандариновая диета


Мандариновая диетаНа дворе скоро Новый год, а значит пора мандарин. Почему бы не использовать эти замечательные вкусные и полезные плоды, чтобы сбросить лишний вес?

Южнокорейские ученые после некоторых исследований пришли к выводу, что регулярное употребление мандаринов приводит к уменьшению нагрузки на печень, помогает уменьшить накопление жира в организме. Поговаривают даже, что скоро выпустят таблетки для похудения на основе мандаринов. Но пока дело до этого не дошло можно с успехом воспользоваться мадариновой диетой, в конце которой возможно сбросить от 1 до 3 кг.
Просмотров: 2 415 Дата: 2010-12-10 Комментариев: 5
подробнее

Диета на выходные.


Диета на выходные.Если у вас впереди два выходных, а на следующей недели, предположим, важная встреча (или свидание), а вы никак не можете втиснуться в ту одежду, которую заранее подобрали, тогда вам поможет быстрая диета на выходные. После нее вы можете сбросить две тысячи грамм лишнего веса. Скажете: нереально? Попробуйте, и результат вас удивит.
Просмотров: 2 595 Дата: 2010-12-03 Комментариев: 0
подробнее

Капустная диета


Капустная диетаКапустных диет существует много. Классическую капустную диету нельзя отнести к строгим и длительным: она длится всего 7 дней. Принцип такой диеты основан на свойстве капусты утолять голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. За неделю капустной диеты можно сбросить до 4,5 кг.
Просмотров: 3 871 Дата: 2010-11-29 Комментариев: 0
подробнее

Французская диета


Французская диетаФранцузская диета маложирная и низкоуглеводная, калорийность рациона сокращается до 1500 калорий в день. Необходимое количество жиров и углеводов организм берет из своих запасов и человек начинает худеть. Для достижения желаемого результата необходимо придерживаться очень строгого графика в течение 2-х недель.
Просмотров: 2 880 Дата: 2010-11-18 Комментариев: 0
подробнее

Разгрузочный день на зеленом чае.


Разгрузочный день на зеленом чае.Скажите, давно ли вы смотрели на себя в зеркало? Ну и как - вы сами себе нравитесь? Нет? И неудивительно: мы, женщины, иногда сами себе придумываем проблемы, редко бываем довольны собой. Мы постоянно пытаемся скинуть "пару кило", ищем эффективные диеты, устраиваем себе разгрузочные дни, ходим в тренажерные залы.
Просмотров: 4 709 Дата: 2010-11-12 Комментариев: 0
подробнее

Садимся на диету правильно!


Садимся на диету правильно!Прежде чем "сесть" на ту или иную диету, важно запомнить самое главное правило: любая диета, даже самая легкая - большой стресс для организма. Даже врачи согласны с тем, что безобидных и безвредных диет не существует. Вот некоторые опасности, которые подстерегают желающих похудеть с помощью диет.
Просмотров: 3 767 Дата: 2010-10-31 Комментариев: 0
подробнее

Диеты для похудения

Также популярно в наши дни моно-диеты. Что это такое? Моно-диета для похудения предполагает, что в рационе питания будут присутствовать одинаковые продукты. Также, особенно, многие женщины предпочитают устраивать себе «разгрузочные дни». Этот метод похудения также популярен после праздников, а также в повседневных условиях, если есть чувство тяжести и лишнего веса, от которого становится некомфортно.

Безусловно, есть и долгосрочные диеты для похудения, рацион которых расписан на месяца. Обычно по времени такие диеты составляют месяц или даже два. В данном случае необходимо запастись терпением и как правило, очень часто такие долгосрочные диеты комбинируют с физической нагрузкой, что безусловно дает отменный результат.

Однако нужна консультация врача, потому что это в первую очередь здоровье человека. Также в наши дни популярны системы питания. Как часто бывает, эти системы питания называют во имя каких-либо известных диетологов или тех, кто просто придумал оптимальный вариант сброса веса с минимальными затратами финансового и эмоционального характера. Какую выбрать диету для похудения - каждый выбирает только сам. Необходимо помнить о противопоказаниях и прислушиваться к врачу, который дает консультации в данном случае.
диета недели