» » Страница 4

Перекусы по правилам


Перекусы по правиламСовременный ритм жизни вносит свои коррективы в наш режим. У многих не хватает времени для полноценного приема пищи, вот и приходится перебиваться перекусами в течение дня. Мы пьем кофе в офисе, перехватываем хот-доги по пути домой, вечером перед телевизором пытаемся поужинать... А между тем, даже самые маленькие и, казалось бы, безобидные перекусы могут стать причиной многих проблем с пищеварением.
Просмотров: 2 810 Дата: 2015-02-27 Комментариев: 0
подробнее

Диета на натуральном йогурте


Диета на натуральном йогуртеНатуральный йогурт содержит массу полезных для нашего организма веществ, помогающих улучшить метаболизм и, как следствие, похудеть. В нем содержатся: хорошо усвояемый животный белок, огромное количество кальция и калия, витаминами а и группы В. Кроме того, известно, что кисломолочные продукты благотворно действуют на микрофлору кишечника, тем самым понижая восприимчивость к инфекциям.
Просмотров: 5 235 Дата: 2014-12-10 Комментариев: 0
подробнее

Что такое "читинг-система" для похудения


Что такое "читинг-система" для похуденияЕсли перевести с английского слово "читинг" мы получим "обман". Кого же мы пытаемся обмануть с целью похудеть? Да свой организм. Садясь на жёсткие диеты, мы вводим ограничения для своего организма.
Просмотров: 4 920 Дата: 2014-10-28 Комментариев: 0
подробнее

Виноградная диета


Виноградная диетаСторонники фруктовых диет утведждают, что с помощью виноградной диеты можно сбросить до 2 кг лишнего веса. Ведь о целебных свойствах винограда знали ещё древние греки и римляне - они с помощью этих ягод восстанавливали свои силы и улучшали обмен веществ.
Просмотров: 2 754 Дата: 2014-09-01 Комментариев: 0
подробнее

Арбузная диета


Арбузная диетаЛетом, особенно в августе очень популярна арбузная диета. Данная диета известна ещё и тем, что она помогает вывести лишнюю жидкость из организма, промывает весь организм от шлаков и ненужных солей. Но это не единственные полезные свойства данной диеты. Также арбузная диета помогает обеспечить организм легкоусваиваемыми сахарами, магнием, железом, фолиевой кислотой.
Просмотров: 2 662 Дата: 2014-07-27 Комментариев: 0
подробнее

Рыбная диета


Рыбная диетаРыбных диет существует великое множество, ведь каждому известна польза даров моря: незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, ценный белок, низкое содержание жиров, низкокалорийность. Недаром рыба и морепродукты используются в качестве составляющих других диет, как для похудения, так и лечебных.
Просмотров: 3 031 Дата: 2014-07-01 Комментариев: 0
подробнее

Ягодная диета


Ягодная диетаЛето не за горами и пора приводит себя в форму, готовясь к пляжному сезону. Представленная ниже диета поможет избавить тело от лишних килограммов, да к тому же насытить его витаминами и минералами. Да и соблюдается она легко. Речь идет о ягодной диете.
Просмотров: 2 764 Дата: 2014-05-28 Комментариев: 0
подробнее

Основные принципы Средиземноморской диеты


Основные принципы Средиземноморской диетыЖители Средиземноморья гордятся долгой и здоровой жизнью и "горячим" темпераментом. Все дело в продуктах, которые для них являются основными - морепродукты, авокадо, сельдерей, натуральный йогурт, оливковое масло, сыр.
Просмотров: 2 816 Дата: 2014-05-28 Комментариев: 0
подробнее

Диеты для похудения

Также популярно в наши дни моно-диеты. Что это такое? Моно-диета для похудения предполагает, что в рационе питания будут присутствовать одинаковые продукты. Также, особенно, многие женщины предпочитают устраивать себе «разгрузочные дни». Этот метод похудения также популярен после праздников, а также в повседневных условиях, если есть чувство тяжести и лишнего веса, от которого становится некомфортно.

Безусловно, есть и долгосрочные диеты для похудения, рацион которых расписан на месяца. Обычно по времени такие диеты составляют месяц или даже два. В данном случае необходимо запастись терпением и как правило, очень часто такие долгосрочные диеты комбинируют с физической нагрузкой, что безусловно дает отменный результат.

Однако нужна консультация врача, потому что это в первую очередь здоровье человека. Также в наши дни популярны системы питания. Как часто бывает, эти системы питания называют во имя каких-либо известных диетологов или тех, кто просто придумал оптимальный вариант сброса веса с минимальными затратами финансового и эмоционального характера. Какую выбрать диету для похудения - каждый выбирает только сам. Необходимо помнить о противопоказаниях и прислушиваться к врачу, который дает консультации в данном случае.
диета недели