» » Белково-рисовое похудение

Белково-рисовое похудение


Белково-рисовая диета - одна из самых эффективных диет, которая за довольно короткое время способна избавить вас от лишнего количества ненавистных килограммов. Наличие риса в составе диеты помогает организму оздоровиться, избавив его от шлаковых накоплений.

Белково-рисовое похудение


Рис относится к низкокалорийным продуктам и обладает диетическими свойствами. Длительность любых рисовых диет для похудения, независимо от того, с какими продуктами они совмещены, составляет не более двух недель. Для диеты лучше всего использовать коричневый рис. Белково-рисовая диета предусматривает ежедневное совмещение риса с нежирными сортами мяса свинины и баранины.

Положительные стороны диеты:

- способствует укреплению иммунитета;
- предупреждает интоксикацию организма;
- оказывает положительное действие на кишечник и пищеварительную систему;
- не вызывает аллергии;
- способствует снижению веса.

Отрицательные моменты:

- краткосрочна;
- при несоблюдении требований диеты возможна потеря большого количества полезных веществ.

Смысл диеты для похудения заключается в ежедневном употреблении отварного риса с мясом. В качестве гарнира можно использовать салаты из овощей и моркови. Рекомендуется ограничение различных жирных добавок, например, майонеза.

Примерное меню

Первый день предусматривает употребление в сутки 100 г риса, 200 г салата и мясо. В случае возникновения невыносимого голода допускается перекус яблоком и стаканом молока.

Второй день разнообразьте творогом. Количество мяса и риса идентично предыдущему дню. Если мучает жажда, кроме воды можно позволить чашку кофе или зеленого чая.

Третий день не стоит расслабляться. Кроме мяса с рисом, добавьте в меню рыбу, приготовленную на пару, и картофель в количестве 2 штук. Вечером порадуйте свой организм салатом из моркови. Не забывайте о воде, выпивать необходимо достаточное количество. Для восполнения запаса витамин выпейте стакан натурального сока.

Четвертый день предусматривает употребление супа, приготовленного на мясном бульоне с небольшим добавлением риса. Для ощущения заполненности желудка, порадуйте его ломтиком отрубного хлеба.

Пятый день - выпейте стакан кефира. Далее меню должно соответствовать ассортименту третьего дня.

В субботу посетите базар и приобретите пресное печенье, которое вы съедите утром вместе с яйцом всмятку. Остаток дня посвятите употреблению мяса с рисом, и ужин разнообразьте овощным салатом.

Воскресенье аналогично понедельнику. Единственным изменением является добавление 100 грамм диетических сосисок.


Сегодня на дом или в офис можно заказать не только готовый обед или пиццу. Кафе и пироги "Штрогель" - пироги вкусные и сытные, разнообразные и авторские, сладкие и с любой начинкой - от рыбы до мяса. У жителей Санкт-Петербурга есть возможность заказать с доставкой на дом открытые и закрытые пироги, свадебные караваи и рыбники, колядки и торт.
Просмотров: 410 | Комментариев: 0 | | Автор:
распечатать

записи по теме:
  • Классическая низкокалорийная диета
  • Огуречная очищающая диета
  • Диета Дюкана
  • Рисовая диета
  • Вы не вошли в аккаунт
    Белково-рисовое похудение
    Тэги: диеты, можно, количества, пироги, Белково, предусматривает, диета, рисовая, способствует, употребление, рисом, заказать, организма, накоплений, салатом, моркови, использовать, выпейте, стакан, разнообразьте
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели