» » Что пить для похудения

Что пить для похудения


При соблюдении любой диеты важно не только употреблять те продукты, которые рекомендуются, но ещё и выбирать правильные напитки. Жидкость, поступающая в организм во время диеты, имеет немалое значение. И, кстати, таких напитков для похудения существует немало!

Что пить для похудения


Важно также соблюдать некоторые правила, касающиеся употребления жидкости во время любой диеты. Например, в сутки необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости, причём, половину от этого объёма должна составлять чистая вода. Первый стакан именно чистой воды нужно выпивать утром натощак, при этом не вставая с постели. Принцип действия этого правила: вода как бы "смывает" образовавшиеся за ночь токсины и поможет подготовить пищеварительную систему к приёму пищи. Последующий приём жидкости в течение дня должен быть распределён равномерно, но обязательно нужно выпивать по стакану воды за полчаса до еды и через час после принятия пищи. Последний приём жидкости должен приходиться на вечер - примерно за 2-3 часа до сна.

Во время почти любой диеты допускается употребление зелёного чая и кофе, но без сахара, сливок и любых других добавок. Кроме чая, кофе и другой жидкости можно приготовить себе специальные напитки для похудения в домашних условиях.

Напиток для похудения из имбиря

Что пить для похудения


Необходимые продукты: корень имбиря размером 7-10 см, 1 лимон, веточка мяты. Также можно добавить по желанию мед и ароматные травы или смешать с зелёным чаем.

Приготовление:

Довести до кипения воду в чайнике. В это время корень имбиря натереть на мелкой тёрке и выложить в термос. Отжать сок лимона и добавить к имбирю, всю смесь залить кипячёной (но чуть-чуть остывшей) водой. Добавить в напиток пряные травы и мяту, зелёный чай. Дать напитку настояться.

К сожалению, не многие знают, что при кипячении или обработке кипятком имбирь теряет свои полезные свойства, поэтому заливать напиток необходимо именно чуть остывшей водой.

Употреблять имбирно-лимонный напиток для похудения в домашних условиях можно как в тёплом, так и в прохладном виде.

Напиток для похудения из меда и лимона

Что пить для похудения


Необходимые продукты: 6-7 лимонов, 40-50 г меда

Приготовление:

Из лимонов отжать сок, смешать с мёдом и залить 1,5 литрами кипячёной воды комнатной температуры. Употреблять в течение всего дня.

Часто этот напиток для похудения в домашних условиях используется не только как вспомогательный напиток для похудения во время диеты, но и как витаминное средство при простудах и гриппе.

Напиток для похудения на основе кефира.

Что пить для похудения


Необходимые продукты
: 200 мл нежирного кефира, 1 ч.л. порошка корицы, 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря, 1 щепотка красного острого перца.

Приготовление.

Перемешать все составляющие. Употреблять за 20-25 минут до еды.

Напиток на основе огурца, лайма и лимона.

Что пить для похудения


Необходимые ингредиенты
: 1 лайм, 1 крупный лимон, 1 средний огурец, корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок), 2-3 пучка свежей мяты.

Приготовление.

Готовить данный напиток для похудения лучше с вечера. Вылить в банку 2-2,5 литра кипячёной воды, натереть на мелкой тёрке корень имбиря (чтобы получилось 1-2 чайные ложки), порезать тонкими дольками лимон и лайм, добавить подготовленные продукты в воду. Огурец нужно порезать очень тонкими кружочками (почти прозрачными), также добавить в воду. В самом конце добавить мяту.

Настоять данный напиток в течение ночи в прохладном месте. Всю приготовленную порцию необходимо выпить в течение последующего дня, а вечером приготовить новую.

Итак, приготовление напитков для похудения в домашних условиях не имеет никаких сложностей. Достаточно лишь настроиться на позитивный лад.
Просмотров: 2 493 | Комментариев: 0 | | Автор:
распечатать

записи по теме:
  • Шоколадная диета
  • Банановая диета
  • Рыбная диета
  • Диеты для спортсменов - общие правила
  • Вы не вошли в аккаунт
    Что пить для похудения
    Тэги: можно, имбиря, емкость, похудения, Ингредиенты, добавить, Приготовление, терке, имбирь, корицы, лимон, течение, специи, желании, мелкой, напитка, порезать, нужно, обмен, необходимо
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели