» » Популярные диеты: домашняя и диета Пугачёвой

Популярные диеты: домашняя и диета Пугачёвой


Популярные диеты: домашняя и диета Пугачёвой


Диета Пугачевой
Если вы желаете быстро похудеть и привести себя в форму, то лучшим для вас вариантом будет диета Пугачевой. Примадонна испробовала множество всевозможных диет, и нашла для себя самую эффективную. На сегодняшний день одной из популярных диет является травяная диета Пугачевой под названием "огуречная". Сложно придерживаться данной диеты, но результаты оправдают ваши надежды. Потеряете примерно четыре-пять килограмм за пару дней.

Огурцы богаты витаминами, микроэлементами, углеводами, органическими кислотами и на девяносто пять процентов состоят из жидкости. Рацион питания при огуречной диете: ежедневно в пищу надо употреблять кефирный коктейль и ничего другого есть нельзя. Для коктейля нужен кефир с низким содержанием жиров, сами огурцы и любую зелень. Килограмм огурцов необходимо натереть на мелкой терке, зелень измельчить и смешать. Можно также посолить и залить кефиром. Употреблять данный коктейль можно в неограниченных количествах при ощущении чувства голода. Но нельзя придерживаться этой диеты более пяти дней.

Домашняя диета

Домашняя диета получила из-за продуктов, которые составляют ее рацион, то есть эти продукты можно найти в холодильнике любого дома. Придерживаться такой диеты несложно, так как не ощущаешь чувства голода. Придерживаться такой моно диеты можно не более одной недели. Рацион питания на неделю:

День первый.

Завтракаем одним бутербродом из ломтика хлеба с маленьким кусочком сливочного масла и небольшого куска сыра, любой чай без сахарного песка.
Обед: гречневая каша без соли, один стакан низкокалорийного кефира.
Полдник: овсяные кукурузные или хлопья с йогуртом.
На ужин: салат из любых фруктов, один стакан натурального ананасового сока.

День второй.

Завтрак: тот же, что и в первый день.
Обедаем рагу из свежих овощей, пьем любой чай, разумеется, без сахара.
Полдник: овсяные или кукурузные  хлопья с добавлением йогурта.
Ужинаем отварным куриным мясом, одним яйцом, сваренным вкрутую, одним стаканом ананасового или грейпфрутового сока.

День третий.

Завтрак: такой же, как прошлого дня.
На обед: восемьдесят грамм свиного сала с куском ржаного хлеба, два спелых банана и стакан низкокалорийного кефира.
Полдник: овсяные кукурузные или хлопья с добавлением йогурта.
На ужин: не много картофельного пюре со стаканом томатного сока.

День четвертый.

Завтрак: тот же, что и в первый день, только еще необходимо выпить две таблетки активированного угля.
На обед: рагу из свежих овощей, любой чай и две таблетки активированного угля.
На полдник: овсяные хлопья или кукурузные, смешанные с йогуртом.
На ужин: отварное куриное мясо, одно сваренное вкрутую яйцо, стакан грейпфрутового иди ананасового сока, две таблетки активированного угля.

День пятый.

Завтрак: идентичен прошлым дням.
На обед: отварное куриное мясо, немного не соленого отварного риса, стакан низкокалорийного кефира.
На полдник: салат из любых свежих фруктов с двумя столовыми ложками изюма.
На ужин: два сваренных вкрутую яйца, стакан апельсинового или грейпфрутового сока.

День шестой.

Завтрак: тот же, что и в первый день.
На обед: гречневая каша без соли, любые свежие фрукты или овощи, стакан зеленого чая без сахарного песка.
На полдник: сто грамм натурального творога.
На ужин: одна натертая свежая морковь, одно свежее яблоко любого сорта, стакан зеленого чая без добавления сахарного песка.

День седьмой.

Утро: бутерброд из ломтика хлеба, сливочного масла и небольшого куска сыра, любой чай (зеленый, черный или на травах) без сахарного песка.
Обед: сто пятьдесят грамм рагу, из свежих овощей (картофеля, фасоли, лука, морковки), стакан любого чая без сахарного песка.
Полдник: любые хлопья, заправленные натуральным йогуртом.
На ужин: два спелых банана, стакан яблочного сока. До того, как сесть на эту диету обязательно проконсультируйтесь с врачом, и не увлекайтесь голодовками.
Просмотров: 2 993 | Комментариев: 0 | | Автор:
распечатать

записи по теме:
  • Зеленая диета
  • Огуречная очищающая диета
  • Разрузочные диеты.
  • Капустная диета
  • Вы не вошли в аккаунт
    Популярные диеты: домашняя и диета Пугачёвой
    Тэги: Пугачевой, диета, Сложно, придерживаться, данной, огуречная, названием, является, травяная, диеты, килограмм, Потеряете, примерно, надежды, оправдают, популярных, результаты, четырепять, сегодняшний, лучшим
    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    диета недели